Wie man für eine gute Herzkondition sorgt beginnen Sie, Ihre Gesundheit zu verbessern

Der gute Zustand des Herzens ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen eine Notaufnahme aufsuchen. Herzkrankheiten und andere kardiovaskuläre Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten, aber es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Herz gesund zu halten und Ihr Risiko, diese gefährliche Krankheit zu entwickeln, zu verringern. Wenn Sie darüber nachdenken, sich untersuchen zu lassen und Ihren Arzt wegen Ihrer Herzgesundheit aufzusuchen, sollten Sie wissen, was Sie erwartet. Die gute Nachricht ist, dass ein gesundes Herz nicht schwer oder teuer sein muss. Wenn Sie jeden Tag ein paar einfache Dinge tun, können Sie Ihre Herzgesundheit verbessern und Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.

Machen Sie zuerst einen Check-up bei Ihrem Arzt

Die meisten Menschen überspringen diesen Schritt, weil sie befürchten, dass ihr Arzt teure und unnötige Tests vorschlagen wird. Es ist zwar wichtig, einen vollständigen schriftlichen Testplan zu erhalten, der auch eine Liste der anzuordnenden Tests enthält, doch sollten Sie sich zunächst an Ihren Arzt wenden und Ihre Symptome und gesundheitlichen Bedenken besprechen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zu erstellen, der die richtigen Tests und Behandlungen für Ihren speziellen Zustand enthält. Ihr Arzt kann Sie auch an einen Kardiologen überweisen, mit dem Sie am besten über Ihre Herzgesundheit sprechen können. Ihr Arzt kann auch einen Stresstest anordnen, bei dem Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz gemessen werden.